Обзор гаджетов для сна: Kokoon Relax и Amazfit ZenBuds — помогут ли они уснуть?
Новая категория устройств, смысла в которых пока не так уж и много.
Технологии настолько активно проникают в нашу жизнь, что они заполонили собой уже каждую минуту. Но вместо причитаний, насколько это плохо, можно пойти по другому пути. Как говорится, если не можешь изменить ситуацию, измени своё отношение к ней.
Проблемы со сном возникают примерно у 30 % взрослых людей. Эти цифры приводит ВОЗ, аналогичные цифры называет в своём исследовании бессонницы доктор философии (это аналог звания «кандидата наук», принятый в основном в англоязычном мире) Томас Рот.
Цифры очень большие. Одной из причин называют стресс в самых разных его проявлениях. Тут я должен ловко перейти к технологиям: пусть они и стали одним из источников стресса, но в то же время помогают от него избавиться. По крайней мере, в теории.
Я решил обратить своё внимание на два гаджета, признанных снизить стрессовую нагрузку на человека и дать ему нормальный сон. Первым гаджетом стали наушники Kokoon Relax, а вторым — «умные» амбушюры Amazfit ZenBuds.
Разница между двумя устройствами кардинальная. Kokoon Relax — полноразмерные наушники с мягкими амбушюрами и оголовьем, а ZenBuds — маленькие и лёгкие TWS-наушники с приятным кейсом.
Kokoon
О Kokoon Relax наш шеф-редактор Сергей Кузьмин узнал из Instagram. Там эти наушники рекламировались как панацея от бессонницы. Он рассказывал о первом поколении Kokoon в обзоре берушей Bose:
Обзор умных беруш Bose noise-masking sleepbuds
Тогда Kokoon были проводными. Те наушники нам не удалось попробовать, но теперь вышло второе поколение. Тут уже избавились от проводов, а также добавили активный шумодав.
Наушники совсем нелёгкие — 350 грамм. Для сна это довольно значительный фактор. Бо́льшая часть веса расположена на ушных чашечках: тут спрятана вся «умная» начинка: датчик ЭЭГ, гироскоп, Bluetooth-модуль и, собственно, сами драйверы.
Надевая наушники, отмечаешь их удобство. Они очень комфортны и приятно обволакивают уши и голову. Были бы все наушники такими! Уши и голова не устают. В этом случае наушники создают очень приятное впечатление о себе.
Шумодав
Включаю шумодав. Появляется какой-то тихий шум, похожий по частотам на коричневый. Я предположил, что так и должно быть и наушники по умолчанию его запускают. Однако нет — в плеере приложения ничего включено не было. Грешу на активный шумодав, который есть в этой версии наушников. При этом я не могу сказать, что окружающие звуки стали тише после включения наушников. Выключил. Появилась нижняя середина в окружающем шуме, но его громкость действительно не изменилась.
Kokoon сообщает об адаптивном шумодаве, который будет подстраиваться под окружающий мир. Может, тут слишком тихо по мнению наушников? Включил для проверки белый шум на колонках. Затем включил Kokoon Relax. Подождал две минуты, мучая коллег. Белый шум тише не стал. В общем, очень странное активное шумоподавление. Какое-то оно неработающее.
Приложение
При первом запуске от вас потребуют указать год рождения, для чего будете использовать наушники (отдых, сон или отвлечение от посторонних шумов), как долго продолжаются ваши проблемы со сном и так далее.
Мне приложение не понравилось. Во-первых, оно выглядит как сайт какой-то юридической конторы из провинции США, сделанный больше десяти лет назад. Причём очень глубокой провинции:
Во-вторых, выбор шума и музыки осуществляется в нижней части домашнего экрана, а сверху — рекомендации по сну, какие-то обучалки вроде того, как правильно дышать и лежать.
Уже затем идёт шум и музыка. Они разделены на несколько подгрупп: Soundscapes (окружающие шумы), Music, Binaural beats (звуки с очень широким стерео), а также Coloured noise («цветной» шум: белый, розовый и коричневый).
Из крутых моментов: в приложении вы можете запустить сразу две аудиодорожки. Например, мне понравилась смесь одного конкретного бинаурального бита со звуком осеннего дождя. Но как только звук дождя заканчивался, он начинался заново. Этот переход сделан очень грубо — дорожка начинает звучать очень резко.
Сон
Примерка и прислушивание закончилось, я взял наушники и поехал домой спать. Вначале самым сложным для меня оказалось прекратить ржать, поскольку мозг почему-то решил, что лежать в больших наушниках как-то глупо и смешно, также было сложно выбрать наиболее расслабляющие шумы.
Зачем-то я решил включить мурчание кошки. Дело в том, что я очень скучаю по своим двум хвостатым товарищам, которые остались с мамой в моём родном городе. И я наивно думал, что этот звук меня расслабит и отвлечёт от мыслей о работе и каких-то личных неурядицах. Отвлёк: он заполнил весь мой мозг и начал бесить своей синтетичностью. Так кошка не звучит — уж поверьте, я знаю.
Включил белый шум, розовый шум, окружающие звуки — всё не то. Океан меня раздражает, дождь отвлекает, треск костра звучит нервирующе, музыка надоедает через пять минут. «Что за хрень?» — подумал я.
В итоге я выбрал коричневый шум и вот уже начал устраиваться на подушке. У меня ортопедическая подушка для сна на спине и боку с поддержкой шеи — после её покупки сон стал чуть-чуть качественнее, а голова стала реже болеть. Почему-то я полагал, что наушники и подушка окажут какое-то впечатляющее воздействие и я с утра проснусь так, будто свежий и здоровый начал жизнь с самого начала.
Хрен там. Я выкинул подушку и взял обычную, поскольку оголовье наушников постоянно соскальзывало вниз. На обычной подушке стало получше, но всё равно постоянно приходилось поправлять наушники. Тут я начал злиться.
Оказалось, спать с этой фигнёй на голове нереально. Ну то есть как-то мне удалось задремать, но в итоге спустя часа два, чувствуя раздражение и злость от этой хрени, я скинул её с головы.
Спать на боку в них нереально, как бы нас не убеждали в обратном промофотографии:
Мне очень жалко этого парня-модель. Я знаю, как ему тяжело изображать на лице блаженство, превозмогая тот дискомфорт, что он испытывает — наушники очень неприятно вдавливаются в голову, мешая ей нормально держаться на подушке. Последняя, кстати, ещё сильнее способствует соскальзыванию «кокунов» с головы.
Мой вердикт: подходит лишь для сна сидя.
Фокус
Для написания этого текста я решил освежить воспоминания и снова надел эти «кокуны». Включил успокаивающую музыку, а на фон добавил звук осеннего дождя. И начал шпарить текст.
Каким-то чудным образом оказалось, что на работе стало намного легче сфокусироваться, чем без наушников. Ничто не обращает на себя внимание: не было ни воплей, ни соплей, ни шуток про коронавирус, ни криков о свежей порции пищи и всего того, чем живёт наш офис.
Не знаю, стоит ли фокусировка тех $349 (примерно, 25,8 тысячи рублей) до уплаты налогов, что за них просит официальный сайт наушников. Мне этот эффект понравился. Наверное, буду использовать эти наушники именно для работы.
Музыка
Эти наушники могут играть музыку, но лучшего этого не делать. Верхи приятно сглажены, но вот басов нет практически совсем. И это отмечаю даже я — человек, который особо не слушает басовую музыку.
Кстати, то самое бинауральное аудио шириной сцены не поражает. Никакого эффекта погружения не было, это была просто приятная слуху мелодия.
Amazfit ZenBuds
Уточню сразу, что эти беруши официально в России не продаются. В США за них просят $149 до уплаты налогов.
Опыт общения с «зенбадсами» у меня более продолжительный: я спал с ними три ночи, изучая их функциональность.
У «зенбадсов» форм-фактор гораздо более подходящий для сна: это лёгкие и невесомые «затычки». Каждый из этих наушничков весит по 1,8 грамма. Они могли бы совсем не ощущаться во сне…
Удобство
Если бы амбушюры были сделаны из более мягкого силикона, а их длина была бы больше, было бы топово. Но сейчас расположить с удобством эти беруши в ушах очень трудно: я перемерил все варианты амбушюр, отдавая себе отчёт о странности своих ушей, но под правое ухо так и не смог найти удобный вариант. Края амбушюр оказались слишком раздражающими мой ушной канал, из-за чего я испытывал дискомфорт и постоянно просыпался.
Также в моих ушах создавался неприятный вакуум, из-за которого я слышал самого себя: своё дыхание, движение челюстью. Из-за этого приходилось постоянно перевтыкать наушники. За три ночи какого-то оптимального расположения берушей я найти так и не смог.
Тут на всякий случай поясню, что я на постоянке использую лишь накладные наушники и как раз «затычки». С последними эффект пробки возникает очень редко. А с Amazfit ZenBuds — каждый раз.
Сон
Зато с ними можно спать на боку! Но, опять же, из-за давления вы можете испытывать дискомфорт — всё-таки в ваших ушах находится инородный предмет.
Правый наушник у меня пищал — это был еле различимый высокочастотный писк. Не знаю, является ли это проблемой лично моих экземпляров или же это особенность всех «зенбадсов». Это крайне неприятно, особенно в тишине — если вы заметите этот звук, то всё. Отвлечься от этого шума я так и не смог.
Спал с этими берушами я три ночи, поскольку после двух из них сильно болела голова. Мне трудно сказать, с чем конкретно это связано — с самими «зенбадсами» или же с погодой и давлением (я, знаете ли, бумер, состояние которого очень сильно зависит от погоды, но не так сильно, как в те дни, что я носил Amazfit ZenBuds).
На третий раз удалось проснуться без острого желания принять аспирин. Я был относительно свеж. Но наушники были в кейсе — я их стянул с себя ещё ночью.
Из интересных штук: наушники показывают вашу активность во сне, как фитнес-трекер. При этом в них есть гироскоп, с помощью которого вы узнаете, как долго спали на спине или на боку. Хотя я не уверен, что наушники определяют разницу между лежанием на боку и просто повёрнутой на бок головой.
Также наушники могут отключать шум и музыку, если обнаружат, что вы уснули.
Все три раза я вынимал «зенбадсы» посреди ночи. Самое позднее, до скольки я смог терпеть дискомфорт от них — 4 утра.
Но я дал эти беруши нашему оператору Лёше Булгакову, чья фотография расположена на обложке этого текста. И он остался под приятным впечатлением от Amazfit ZenBuds:
Мне понравилось. Я в них хорошо поспал и вообще не просыпался. У ZenBuds очень приятный будильник.
Дискомфорта я не испытывал — удобные и лёгкие наушники. Пассивное шумоподавление отлично справляется со своей задачей — я не слышал кошку, которая каждую ночь устраивает дыгыдык. Зато вместо меня проснулась жена, хотя кошку обычно успокаиваю я.
Мне кажется, ZenBuds отлично подойдут тем, кто постоянно использует беруши — тут есть и будильник, и успокаивающие звуки, и музыка.
Оператор Wylsacom Media
Приложение
Приложение более понятно, да и выглядит оно гораздо приятнее и современнее, чем у Kokoon. А ещё тут есть русский язык.
Тут не так много звуков, часть из них предустановлена, а часть — нужно скачать. Тут же устанавливается громкость проигрываемых звуков.
Помимо сна, можно активировать режим отдыха, тогда наушники вас разбудят через какое-то конкретное время. Также режим «фокуса». Но, слушая своё дыхание, сфокусироваться мне не удалось.
Музыка
Amazfit ZenBuds играют только те звуки, которые есть в приложении Zepp. Вся музыка, запускаемая со смартфона, будет играть именно через его динамики.
Итог
Как мне бы ни хотелось получить чудесную пилюлю, которая поможет мне глубоко и менее чутко спать, ни Kokoon Relax, ни Amazfit ZenBuds с этой проблемой не справились. По крайней мере, в моём случае. Вероятно, как и в случае с любыми наушниками, всё очень субъективно: посадка, восприятие звука. Но я даже представить не могу, как кому-то будет нормально.
На стороне Kokoon отличный звук, больший комфорт во время носки, а также прекрасная возможность сфокусироваться во время работы. На стороне берушей Amazfit маленький вес, прикольный кейс и отлично выглядящее приложение.
Но спать в обоих экземплярах мне оказалось неудобно: Kokoon вообще соскальзывают с головы, а ZenBuds создают в ушах эффект «пробки», из-за чего я слышал все свои звуки, включая биение сердца, дыхание и так далее. Однако кому-то ZenBuds могут подойти — наш оператор Лёша оценил их по достоинству.
Поэтому пока я бы рекомендовал обращаться к этой категории продуктов с осторожностью. Видимо, они находятся в самом начале своего развития, а что-то интересное выйдет через несколько лет. Если категория, конечно, не загнётся от бесперспективности.
Благодарю самый дружелюбный магазин гаджетов BigGeek.ru за предоставленные для теста устройства. Кстати, по промокоду WYLSACOM вы сможете выцепить приятную скидочку у ребят.